Fyrirlestrar

Í flóknu samfélagi vaxandi hraða upplifa margir að langvarandi álag og streita taki toll af heilsu, andlegri sem og líkamlegri. Fólk getur upplifað álag, erfiðar hugsanir og tilfinningar s.s. efasemdir um sjálfan sig, áhyggjur, kvíða, ringuleið og óákveðni, bæði í vinnuaðstæðum og persónulega. Streitueinkenni s.s. svefntruflanir og líkamleg spenna verða of oft hluti af daglegu lífi fólks til lengri tíma og valda veikindum. Forvarnir eru mikilvægur þáttur í heilsuvernd. Álag er fljótt að hafa áhrif á starfsánægju og stemmninguna á vinnustaðnum. Fagteymi Heilsu og sálfræðiþjónustunnar býr yfir fjölbreyttri reynslu og þekkingu sem nýtist fyrirtækjum og vinnustöðum til forvarna. Um er að ræða styttri fyrirlestra, námskeið eða vinnudaga og hópefli. Eins sérsníður faghópurinn fræðslu að þörfum vinnstaðarins eða hópsins eftir þörfum.

Hafa samband

Fræðsla um líðan, heilsueflingu og lífsstíl

Geðraskanir og tilfinningavandi
Sjálfsþekking, sjálfsefling, bætt sjálfsmat og sjálfsstyrking
Forvarnir, sjálfsskaði og sjálfsvíg
Tilfinningavandi og bjargráð
Áföll og afleiðingar
Tímastjórnun og skipulag
Lífsstíll
Núvitund og samkennd

Fræðsla um streitu og langvinn veikindi

Verkjavandi
Tígrísdýrið innra með okkur, samtal um streituvanda
Sálrænir áhrifaþættir á heilsu og sjúkdóma
Langvarandi veikindi og bjargráð

Fræðsla um taugakerfið, forvarnir og bjargráð

Skert minni og heilabilun
Forvarnir hugans: Hvernig passa ég taugakerfið?
Þjálfun hugans; minnið og athyglin

Fræðsla um meðferð

Hugræn atferslismeðferð
Samtalsaðferðir og áskoranir í samskiptum
Að slökkva á strögglinu,
Lykilatriði í sáttar og atferlismeðferð, ACT

Fræðsla fyrir vinnustaði

Vellíðan í vinnunni
Álagsstjórnun
Einelti, áreitni, ofbeldi á vinnustað, mat á áhættuþáttum, íhlutun og lausnir
Streitustjórnun, forvarnir og bjargráð
Að huga að sjálfum sér í krefjandi starfi
Líðan og starfsánægja kennara
Samskipti á vinnustað
Starfsandi og liðsheild
Starfsánægja og heilsuverndandi vinnustaður
Samúðarþreyta